recel.gen.tr
reçel
Sosyal Medyada Paylaş
Süt Reçeli Nerede Kullanılır
Kapari Reçeli
Yaban Mersini Reçeli
Yaş İncir Reçeli
Antep Fıstığı Reçeli Nasıl Yapılır
Reçel Neden Şekerlenir
Reçel Katı Olursa Ne Yapılır
Şeftali Reçeli
Süt Yumurta Reçel
Havuç Reçeli
Böğürtlen Reçeli
Şekersiz Çilek Reçeli
Ayva Reçeli Oktay Usta
Taze Kayısı Reçeli
Muz Reçeli
Çilek Reçeli Kıvamı
Kuru İncir Reçeli
Dut Reçeli
Karadut Reçeli
Armut Reçeli
Kivi Reçeli
İncir Reçeli
Çilek Reçeli Kaç Dakika Kaynatılır
Şekersiz Reçel
Üzüm Reçeli
Diyet Reçel Yapımı
Kiraz Reçeli
Sakız Reçeli
Kuşburnu Reçeli
Frambuaz Reçeli
Beyaz Dut Reçeli
Kırmızı Erik Reçeli
Karpuz Reçeli
Kestane Reçeli
Çilek Reçeli Kaç Kalori
Tüm Sayfalar >>









Ayva Reçeli Kaç Kalori

Ayva reçeli kaç kalori, 100 gramında 139 kcal vardır. Ayva reçeli, meyve ile yapılsa da hem meyvenin şekeri hem de eklenen şekerden kaynaklı şeker içeriği oldukça yüksek bir besindir. Marketlerde hazır olarak bir çok marka adı altında ayva reçelleri satılmaktadır. Hiç bir katkı maddesi olmayan ev yapımı ayva reçelini tercih etmeli ve kontrollü olarak tüketmelisiniz. Bu yüzden özellikle kilo almak istemeyen kişiler, kilo vermek isteyen ve şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermeleri gerekir. Aynı zamanda bir tatlı kaşığı ayva reçelinde 11 kcal vardır. 100 gram ayva reçeli kaç kalori yanı sıra besin değerleri de aşağıdaki gibidir;
  • Karbonhidrat  30,11
  • Protein (g)  0,16
  • Yağ (g)  0,19
  • Lif (g)  2,26
  • Kolesterol  0
  • Sodyum (mg)  1,08
  • Potasyum  77,64
  • Kalsiyum (mg)  5,71
  • Vitamin A  2,31
  • Vitamin C 5,07
  • Demir (mg)  0,32
Ayva meyvesi çok faydalıdır fakat kilo problemi olan kişilerin diyet listelerinde bulundurması gereken bir meyvedir. Ancak ayva reçeli bol miktarda şeker içerdiği için kilo vermek isteyenlerin tüketmemesi gereken bir yiyecektir. Ancak tüketimi konusunda bilinçli davranmak şartıyla yemek herhangi bir olumsuz etkiyle karşılaşma oranı oldukça azalır.

Bir kişinin ortalama alması gerek kalori miktarı 1900-2000 kaloridir. Tabi bu rakamlar egzersizi az yapan veya hiç yapmayanlar için geçerli olmaktadır. Günlük hafif tempoda yürüyüş, bisiklete binme, spor yapma ve koşu gibi hareketler yapıyorsanız günlük alınması gereken 2000 kalori üzerine 200 kalori daha koyabilirsiniz. İşi gereği sürekli hareket halinde olanların günlük kalori ihtiyacı 2300-2400 kalori aralığında olmalıdır. Uzmanların açıklamasına göre bir kişi günde 1200 kaloriden az almamaya özen göstermelidir. Bu nedenle egzersiz yapmadan 1000 kalori ile zayıflama yerine, düzenli olarak yürüyüş, evde yapılan basit hareketler ve koşu ile aldığınız kalorileri yakarak kilo vermek sağlığınız açısından çok faydalı olacaktır.

Ayva reçeli kaç kalori yanı sıra ayva reçelinin bir çok faydası bulunmaktadır. Göğüs rahatsızlıklarının tedavi edilmesinde oldukça faydalı bir yiyecektir. Tüberküloz olanların yemesi önerilir fakat tıbbi olarak tüketilmesinde bilinçli olarak davranmak gerekir.

Yayınlanma Tarihi : 11.11.2016 10:47:03

Ayva Reçeli Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ayva Reçeli Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Çilek Reçeli

Çilek reçeli, Çilek reçeli türk toplumunda en çok sevilerek tüketilen reçellerden biridir. Özellikle çocukların en çok sevdiği reçellerdendir. Bu nedenle Çilek reçeli kahvaltıların vazgeçilmez reçelidir. Çok az malzeme ile kısa sü...

Çilek Reçeli Nasıl Yapılır

Çilek Reçeli Nasıl Yapılır, Çilek, C vitamini kaynağı olan ve dünya üzerinde yirmiden fazla çeşidi bulunan gülgiller familyasına ait bir meyvedir. Tek başını tüketilmesinin yanı sıra birçok yiyecekle birlikte kullanılan çilek, pas...

Kolay Çilek Reçeli Tarifi

Kolay çilek reçeli tarifi, kişiden kişiye yöreden yöreye değişiklik göstermektedir. Çilek reçeli yapımından önce kaliteli malzemenin tedarik edilmesi  çok önemlidir. Ana malzeme olacak çileğin seçimi burada önemli bir pay tutmakta...

Kara Dut Reçeli

Kara Dut Reçeli, Kara Dut, B1, B2 ve C vitaminleri ve kalsiyum ve demir gibi elementler içeren, görüntüsü ile de çok sevilen şifa kaynağı bir meyvedir. Yorgunluk ve bitkinliğin giderilmesine, zayıf bağışıklık sisteminin bir göster...

Beyaz Kiraz Reçeli Nasıl Yapılır

Beyaz kiraz reçeli nasıl yapılır: Beyaz kirazdan yapılan bu reçel lezzeti ile bilinen bir reçeldir. Herkes tarafından sevilen ve görselliği ile ilgi çeken bir reçel olan beyaz kiraz reçeli iştah kabartan güzel bir görünüme sahipti...

Mürdüm Eriği Reçeli

Mürdüm eriği reçeli: Mürdüm eriğinden yapılan bu reçel rengi ve görünümü ile iştah kabartan kahvaltı sofralarında farklılığa neden olan ayrıcalıklı bir lezzettir. Mürdüm eriği lezzeti ile bilinen ve bir çok vitamini bünyesinde bar...

Kayısı Reçeli

Kayısı reçeli, Malatya bölgesine ait ülke çapında da sıkça yapılan, sofralarımız süsleyen ve afiyetler yenilen bir reçel türüdür. Yapımı da oldukça kolay ve maliyeti bakımından oldukça uygun olduğu reçeller arasında en çok tercih...

Mürdüm Erik Reçeli

Mürdüm erik reçeli, gerek rengi ile gerek tadı bakımından çok lezzetli, nefis bir tattır. Misafirlerinize kahvaltı sofralarında sunabileceğiniz çok özel bir reçeldir. Özellikle çocuklarınızın büyük bir iştahla yiyebileceği hem gör...

Karpuz Kabuğu Reçeli

Karpuz kabuğu reçeli, birçok insanın severek tükettiği yaz meyvesi olan karpuzun, sadece yeşil kabuğu kullanılarak yapılan sofralarımızın önemli lezzetleri arasında bulunan reçel türüdür. Karpuz meyvesinin insan sağlığına birçok f...

Kızılcık Reçeli

Kızılcık reçeli, ekşi tadı ile bilinen kızılcık reçeli, mutfaklarda farklı şekillerde kullanılır. Hamaratlı kadınlar, kızılcık reçeli yaparak birçok tatlının sosunda bu reçeli kullanabiliyorlar. Ekşimsi ve mayhoş tada sahip reç...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

reçel, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017